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跑步減肥，平時配速在4.5——5.5，有什么適合聽的勵志歌曲推薦？跑步減肥，平時配速在4.5——5.5，屬于慢跑。這里，就這個話題，推薦20首勵志歌曲。  
01.《滄海一聲笑》（黃沾詞曲/許冠杰主唱）是同名電影的主題曲，1991年香港電影金像獎最佳原創電影歌曲。經典的版本是黃沾、徐克、羅大佑演唱的，黃沾大氣磅礴、徐克瀟灑自得、羅大佑滄桑透徹，整首曲子一瀉千里，暢快淋漓。  
02.《萬里長城永不倒》是（1982年）《大俠霍元甲》（盧國沾詞/黎小田曲/葉振棠唱）的主題曲，歌曲雄壯激烈，氣勢磅簿。蕩氣回腸的旋律和傳世的武俠經典電視劇，掀起和見證了一個激情的年代：萬里長城永不倒/千里黃河水滔滔......  
03.《真心英雄》（李宗盛詞/曲，周華健/成龍/李宗盛/黃耀明歌）是首很有氣勢，傳唱度極高的勵志歌曲。“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢。不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。把握生命里每一次感動，和心愛的朋友熱情相擁......”  
04.《鐵血丹心》（羅文/甄妮）是中國大陸最流行的粵語歌曲之一，在（1983年）《射雕英雄傳》里面，鐵血丹心指滄海橫流的亂世里仍然保持忠貞不渝的精神和決心!雖然后來《射雕》被翻拍過很多版本，但是曾有的經典和歌曲是無法復制的！  
05.《男兒當自強》（成龍）由黃沾改編自古曲《將軍令》，節奏鏗鏘高昂，歌詞豪邁激進，蕩氣回腸。在一代代中國人心中久久回唱：傲氣面對萬重浪/熱血象那紅日光/膽似鐵打骨如精鋼/胸襟百千丈眼光萬里長/我發奮圖強做好漢/做個好漢子每天要自強。  
06.《隨緣》（胡偉立）是（李連杰主演）《太極張三豐》主題曲（林夕詞/羅大佑曲）：隨緣入世因風出世，無情亦有情；隨緣順性不爭不勝，無情是有情......------人與人之間，隨緣而聚，緣盡而散；花開是美，花落亦是醉。  
07.《萬水千山縱橫》（黃沾詞，顧嘉輝曲），1982年《天龍八部》的主題曲、插曲中，以此首為最佳。金庸塑造了一個大英雄真豪杰喬峰，這首歌將喬峰的氣勢唱了出來：萬水千山縱橫，豈懼風急雨翻，豪氣吞吐風雷，飲下霜杯雪盞......  
08.《真的愛你》（Beyond）發行于1989年，是歌頌母愛偉大，并對母親表示感謝的歌曲。“春風化雨暖透我的心，一生眷顧無言地送贈。是你多么溫馨的目光，教我堅毅望著前路，叮囑我跌倒不應放棄。沒法解釋怎可報盡親恩，愛意寬大是無限，請準我說聲真的愛你。”  
09.《大地》（粵語/Beyond）發行于1988年，國語版收于（1990）同名專輯。“臺灣當局第一次批準老兵返回內地探親”為當時的黃家駒帶來靈感并創作了該曲。“回望昨日在異鄉那門前，唏噓的感慨一年年，但日落日出永沒變遷......讓日落暮色滲滿淚眼。”  
10.《光輝歲月》（Beyond）收于（1990）粵語專輯《命運派對》，黃家駒詞曲。國語版收于（1991）同名專輯，是獻給南非黑人人權精神領袖曼德拉的頌歌。“年月把擁有變做失去，疲倦的雙眼帶著期望。今天只有殘留的軀殼，迎接光輝歲月，風雨中抱緊自由。”  
11.《海闊天空》（Beyond）收于（1993）收于粵語專輯《樂與怒》，詞曲創作者均為黃家駒。“原諒我這一生不羈放縱愛自由，也會怕有一天會跌倒。背棄了理想，誰人都可以，哪會怕有一天只你共我。仍然自由自我，永遠高唱我歌，走遍千里。”  
12.《長城》（Beyond）收于（1992）粵語專輯《繼續革命》。長城是中國曾經的輝煌，國人應努力的去追求和創造新的輝煌。“前世的滄桑，后世的風光，萬里千山牢牢接壤。圍著老去的國度，圍著事實的真相，圍著浩瀚的歲月，圍著欲望與理想......”  
13.《不再猶豫》是Beyond（1991）自傳式電影《莫欺少年窮》的主題曲。“誰人定我去或留，定我心中的宇宙，只想靠兩手向理想揮手。問句天幾高，心中志比天更高，自信打不死的心態活到老。”該曲當年進入電臺排行榜第1位。  
14.《無悔這一生》收于（1989）粵語專輯《真的見證》，是Beyond應香港電視劇《午夜起風云》而作的主題曲，亦表達他們將一生致力于音樂事業的無怨無悔。“前方或會一生奔波，無悔這一生經過，縱有冷風飄過。”  
15.《英雄淚》（王杰）收自（1992）同名專輯。所有的英雄都是凡人，所有的凡人都可以成為英雄。“看過冷漠的眼神，愛過一生無緣的人，才知世間人情永遠不必問。熱血在心中沸騰，卻把歲月刻下傷痕，回首天已黃昏有誰在乎我。山是山水是水往事恍然如云煙......”  
16.《奔向未來的日子》是張國榮/周潤發（1987年）主演的電影《英雄本色2》主題曲。“無謂問我一生的事，誰愿意講失落往事。有情無情不要問我，不理會不追悔不解釋意思。”“一心一意奔向那未來日子，我以后陪你尋覓好故事。”  
17.《怒放的生命》（汪峰）發行于2005年。“曾經多少次失去了方向，曾經多少次破滅了夢想。如今我已不再感到迷茫，我要我的生命得到解放。我想要怒放的生命，就像飛翔在遼闊天空。就像穿行在無邊的曠野，擁有掙脫一切的力量。”讓生命怒放，是每個人的心聲！  
18.《飛得更高》（汪峰）發行于2004年，歌曲鼓勵聽者去超越、突破當下的自我，尋找更高更遠的天空。“生命就像一條大河，時而寧靜時而瘋狂。現實就像一把枷鎖，把我捆住無法掙脫。我知道我要的那種幸福，就在那片更高的天空。我要飛得更高，飛得更高！”  
19.《國際歌》（唐朝樂隊），在唐朝樂隊金屬搖滾風格的演繹下，亦顯得振奮昂揚。“起來，饑寒交迫的奴隸！起來，全世界受苦的人！滿腔的熱血已經沸騰，要為真理而斗爭！舊世界打個落花流水，奴隸們起來，起來！不要說我們一無所有，我們要做天下的主人！”  
20.《TakeCare》（保重/黑豹樂隊）收于（1991）專輯《黑豹》，是一首黑夜里被吟唱的詩，純凈而憂傷。“TAKECAREIWANTTOSLEEP，睡著的人可以自由的飛。TAKECAREIWANTTOSLEEP，睡著的人不容易流淚......你哭過，也恨過，你笑過，也忘過”  
以下幾首歌曲個人比較喜歡，聽著感覺也不錯。  
21.《生來倔強》這是一首比較勵志的歌曲，歌詞比較讓人振奮人心，歌詞里面的內容比較符合我們愛國之人的心情，如果你打開這一首歌做為你熱身運動的話，是一個不錯的選擇。  
2.《superstar》也是一首作為能量的歌曲，超級英雄，做為第二首歌是一個不錯的選擇，激情正在燃燒，耳朵聽著懷孕的音樂，讓你一路狂奔。  
23.《seve》作為一首鬼步舞的音樂怎么能夠不參與我們激情滿滿的正在運動的歌曲當中勒，一想到歌曲中的一律是不是準備要起跳了。  
24.《gettinclose》這一首歌作為前段時間奔跑在路上的小豬來說也是一段比較火的歌曲，可以讓你在快要失去奔跑的路上找到感覺。  
人體40分鐘才會產生能量的消耗，所以話這些歌曲如果喜歡的話，可以單曲循環。