如何預(yù)防霧霾

   你擋住的是視線擋不住的是決心。_題記。

   我是霾，我一直崇拜著我的偶吧霧，我室友可吸入顆粒物直徑不超過十um不可以進入人體呼吸系統(tǒng)的顆粒物。我要和偶吧，出發(fā)了。
                        
   茫茫的大霧里，五步以外的人看不清，十步以外的人就更看不見了，這時，濃霧散了，河邊的蘆葦搖頭晃腦，旭日的光芒在親吻著它；野花葉上的顆顆水珠，閃爍著五彩異色，悄悄地滾落下來，發(fā)出輕輕的“嘀嗒”聲，似乎是在向太陽問好；可是這時的太陽是那么的可憐.霧已經(jīng)在微風的吹拂下滾來滾去，像水山霧峰，似蓬萊仙境，如海市蜃樓……使人覺得飄飄欲仙，陽光中透出了橘黃色的光暈.偶吧，來了我要向歐巴表白。                                             
                        
   偶吧，身姿輕盈地漂浮在各個街道中，一縷一縷好似凌波仙子身上一塵不染的輕紗。飄渺無比，面對如此景象，恐怕所有人都感慨萬千，并陶醉其中。可對于出門的人們來說就不那么美麗了，就好比從天堂墜落到地獄，其反差之大，我就可以理解。

   一，減少外出抵抗力弱的老人兒童，以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群，盡量減少出門或減少戶外活動。外出時戴口罩防護身體，防止污染物由鼻口侵入肺部，外出歸來后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚，

   二，減少戶外鍛煉，霧霾天氣低壓底，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘慢性直，支氣管炎。鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好，能見度高的時段進行地點以樹多草多的地方為好。霧霾天氣也應(yīng)適度減少運動量與運動前。由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)屆畢業(yè)沒窗，避免室外霧氣進入室內(nèi)污染是，那個空氣誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。

   三，注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持，多飲水，要注意飲食，清淡而少食刺激性食物，多吃些豆腐，牛奶等食品，必要時要補充維生素d。