阿尼瑪（anima,拉丁語中意為靈魂）和阿尼姆斯（animus,拉丁語中意為精神）是分析心理學家卡爾·古斯塔夫·榮格提出的一組原型意象。 阿尼瑪是男人內在的女性存在的原型意象。她既是男人內在的一種原型女性形象，也是男人對于女人的個人情結。男人總是傾向于在某個現實的女性對象那里，看到自己內在的阿尼瑪和心靈的投影。

任何帶有無意識的心理內容，總是會在夢中出現的。阿尼瑪也是這樣。榮格曾經描述了阿尼瑪發展的四個階段，不同的階段有著不同的形象：夏娃—海倫—瑪麗亞—索菲亞。作為夏娃的阿尼瑪，往往表現為男人的母性情結；海倫則更多地表現為性愛對象；瑪麗亞表現的是愛戀中的神性，索菲亞則像繆斯那樣屬于男人內在的創造源泉。

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阿尼瑪是每個男人心中都有的女人形象，是男人心靈中的女性成分。阿尼瑪身上有男性認為女性所有的好的特點，比如溫柔、善良、純真、美麗等。有時，也包含女人的愛好虛榮、軟弱、變化無常、狡詐等特點。盡管后一些特點不能算是優點，但是如果一個男性的阿尼瑪有這些特點，他對這些特點就會感到一種喜愛。不同男性的阿尼瑪也是不同的。男性心中的阿尼瑪和他自己的性格常常很相反，卻又相互吸引。在男性遇到一個像他自己的阿尼瑪的女性時，他會體驗到極強烈的吸引力。

阿尼姆斯是與阿尼瑪相對應的一個概念，象征著女人內在的男性成分。同阿尼瑪一樣，他既是原型的意象，也是女人的情結。榮格也曾描述女人內在的阿尼姆斯的發展階段：赫爾克里斯—亞歷山大—阿波羅—赫爾墨斯。女人的阿尼姆斯出現在夢中的時候，最初往往表現為某種大力士或運動員的形象；然后會出現計劃與行動，以及獨立自主的形象；接著會出現有類似“教授”或“牧師”等指導意義的形象；然后充滿靈感與創造的形象。

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阿尼姆斯是在每個女人心中都具有的明確的男人形象。這一原型是女人心靈中的男性成分。心理學指出，每個人心理上都有一些異性的特征。女人身上的男性氣質就是她的阿尼姆斯。阿尼姆斯也是祖祖輩輩的女性對男人的印象的累積。

阿尼姆斯一般體現為英勇無畏、智力發達、有藝術氣質等特點，有時也和控制和權力相結合。女人喜歡的有男子氣的男人，往往符合其心中的阿尼姆斯形象。有些女人喜歡控制她征服她甚至輕微地傷害她的男性，也正是因為她心中阿尼姆斯除了有正性特點外，還有控制、權力、征服甚至適度粗暴的一面。由于不同女人身上的男性特質不盡相同，她們心中的阿尼姆斯也不盡相同，她們在生活中喜愛的男性也就不同。

男性意識到自己的阿尼瑪，女性意識到自己的阿尼姆斯，將自己和它區分開來，不要受它的控制。這是一個人接近更加真實的自己，與他人區分開來，但又與他人保持關系的重要過程。