同學(xué)們?cè)诜e極分享關(guān)于喜怒哀樂的事情
 
老師在引導(dǎo)學(xué)生對(duì)圖片進(jìn)行觀察

（通訊員 曾蓉）7月21日下午，筑夢(mèng)夏鄉(xiāng)志愿服務(wù)隊(duì)中的心理老師曾蓉組織八九年級(jí)同學(xué)們?cè)诮淌依镩_展了“情緒管理”心理講座。
 
此次心理講座分為“認(rèn)識(shí)你的情緒”、“情緒是可以轉(zhuǎn)變的嗎？”、“情緒ABC理論”和“做情緒的主人”四個(gè)部分進(jìn)行，講座開始前，曾蓉老師讓同學(xué)們自由表達(dá)自己對(duì)于“情緒”一詞的理解，引發(fā)同學(xué)們對(duì)于情緒的思考，隨后通過舉例的方式帶領(lǐng)同學(xué)們一步步了解情緒的定義，構(gòu)成及表現(xiàn)形式，對(duì)情緒進(jìn)行更深刻的認(rèn)識(shí)。
 
對(duì)于情緒是否可以轉(zhuǎn)變這個(gè)問題，曾蓉讓學(xué)生們觀看許多不同的圖片，大聲說出自己看到了什么，并記錄看到圖片之后的情緒反應(yīng)，學(xué)生們表現(xiàn)得非常積極。對(duì)于同一幅圖片，不同的學(xué)生卻看到了不一樣的事物，通過小組討論，大家最后得出結(jié)論：看待問題的角度不同，結(jié)果也會(huì)不同，要學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考。而伴隨著圖片的改變，學(xué)生的情緒也產(chǎn)生變化，說明情緒是可以進(jìn)行轉(zhuǎn)變的。
 
在對(duì)情緒有了充分認(rèn)識(shí)后，曾蓉利用心理學(xué)專業(yè)知識(shí)介紹了心理學(xué)中有關(guān)于情緒的理論，即情緒ABC理論，并舉出不同的事例引導(dǎo)學(xué)生對(duì)事件進(jìn)行情緒分析。在最后一部分，曾蓉給學(xué)生們呈現(xiàn)了進(jìn)京趕考的一位秀才的故事，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于同一件事情，我們利用轉(zhuǎn)換法對(duì)自己的情緒進(jìn)行改變，有時(shí)候會(huì)得到意想不到的好結(jié)果。隨后學(xué)生們還了解到：遇到消極情緒時(shí)，可以采用宣泄法，交流法，轉(zhuǎn)移注意力等方式對(duì)情緒進(jìn)行管理，調(diào)節(jié)自己的情緒。
 
講座結(jié)束，曾表示，隨著青少年心理能力的發(fā)展和生活經(jīng)驗(yàn)的擴(kuò)大，其情緒的感受和表現(xiàn)形式不再像以往那么單一了，但還遠(yuǎn)不如成人的情緒體驗(yàn)?zāi)敲捶�(wěn)定，因此學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行管理是十分必要的，這次的心理講座，是為了引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的情緒進(jìn)行深入了解，學(xué)會(huì)用正確的方法調(diào)節(jié)情緒，收獲心靈上的健康成長(zhǎng)。