親愛的同學們：

大家好！

祝賀大家成為2025級大學生的一員。從邁入大學的那一刻開始，你們就正式成為了一名大學生了！“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善。”進入大學的你們即將迎來人生的新篇章。大學是一片全新的天地，在這里你將進行成長的探索、智慧的碰撞、心靈的洗滌。你可能也會遇到人際的煩惱、學業(yè)的焦慮和生涯的迷茫。在此，我希望你們在大學四年的成長探索之路上，至少能從以下五個方面加強認識，做到清晰地“閱己”，更好地“悅己”，如愿地“越己”，始終做一名充滿希望、自信、樂觀和堅韌的大學生。 第一，健康的一半是心理健康，積極求助是智慧的表現(xiàn)。習近平總書記曾強調(diào)，“健康是1，其他是后面的是0，沒有1，再多的0也沒有意義。”1989年，世界衛(wèi)生組織（WHO）提出了21世紀健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。”由此可見，健康包括身體和心理兩個方面，二者相互影響，缺一不可。良好的心理健康素質(zhì)是大學生成長發(fā)展的重要基石。但有時，心理問題就像一片迷霧，困擾著你，使你感到迷茫和不安。別怕！這是正常的現(xiàn)象。心理和身體一樣，也會有“生病”的時候。重要的是，我們要學會自我關(guān)懷、自我照顧、積極求助。保持規(guī)律的作息、均衡飲食、適量運動，這些都有助于你維持良好的心理狀態(tài)。或者，找到聽音樂、健身等適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式，也能夠促進心理健康。如果遇到自己難以獨立解決的問題，要學會積極求助。尋求幫助不僅是一種勇氣，更是一種智慧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是能適時從痛苦和煩惱中解脫出來，積極尋求改變不利處境的途徑。在遇到困難時積極求助能夠獲取更多獨立思考得不到的資源和視野。在大學里，有很多資源和支持系統(tǒng)可供利用，例如老師、輔導員、心理咨詢師、親友、同學等。積極求助不是軟弱，而是成長的必經(jīng)之路。在遇到困難時，勇敢地尋求他們的幫助，你將更快地找到解決問題的方法，并獲得寶貴的人生經(jīng)驗。所以，親愛的同學們，無論遇到多大的困難，請記住，人生沒有邁不過去的坎！你并不孤單，我們都在這里，與你同行！

第二，人生是曠野不是軌道，勇于在試錯和探索中成長。當今世界正處于百年未有之大變局，這個世界最大的不變就是變化，最大的確定就是不確定！人生不一定是沿著預設軌道一成不變的行進，而應是一片廣闊無垠的曠野，充滿了未知與可能。人生的方向從來不需要被限制，未來是曠野，你們充滿著無限可能和無限力量。沒有人能夠也不應該困住你們的人生，就像沒有人可以捉住風。更重要的是你們自己不要成為困住自己的枷鎖。大學給予你們足夠的時間和機會去嘗試曾經(jīng)完全不敢嘗試的領(lǐng)域，給予你們舞臺展現(xiàn)全新的自己。所以，在大學這片曠野中，希望同學們勇敢撕開曾經(jīng)的一切標簽限定，廣泛涉獵、大膽嘗試，在不斷試錯和探索中向陽生長。請記住，人生如同曠野，等待你們?nèi)ヌ剿鳌⑷ヱY騁。就讓風高高地吹過每一片葉，去到任何它想去的地方。

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第三，善于捕捉生活的小確幸，常常提醒自己注意幸福！畢淑敏在她的《提醒幸福》一文中提到：“幸福絕大多數(shù)是樸素的”“常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里經(jīng)常看看太陽，心就會不知不覺的暖洋洋亮光光。”幸福其實很簡單，它并不一定與財富、地位、聲望等同步，它只是你心靈的感受。在日常生活中，嘗試放慢腳步，用一顆敏感而細膩的心去體察周遭的一切。仔細聆聽鳥兒的鳴叫，駐足欣賞花瓣上的露珠，感受同學老師的關(guān)心，這些小小的美好，都會讓內(nèi)心倍感溫馨。還可以將你所感受到的“小確幸”記錄下來。它可以是一幅照片、一段文字，或是一個簡短的感悟。將這些點滴美好珍藏起來，就會發(fā)現(xiàn)，原來生活中竟有如此多值得珍惜的瞬間。所以，希望同學們學會捕捉生活中的小確幸，適當在快節(jié)奏的學習生活中讓自己的步子慢下來。不要急于到達終點，也不要擔心落后于他人。我們需要做的是享受旅途中的每一刻。人生不只是關(guān)于目標和結(jié)果，更是關(guān)于經(jīng)歷和成長。學會享受每一個當下，讓自己的人生歷程充滿色彩和意義。“小確幸”并非憑空出現(xiàn)，而是源于你們對生活的熱愛和感悟。無數(shù)個“小確幸”累積起來的就是生命的意義、生活的意義和生存的意義所在。愿你們在大學時光里，不僅能抓住每一個前進的機會，也能留意那些小小的幸運與美好。這些美好，將匯聚成你們成長道路上最珍貴的禮物。

第四，努力的方向至關(guān)重要，不要追求不屬于自己的東西。梭羅在《瓦爾登湖》的結(jié)語說到“一個人如果能堅定自信地朝著他夢想的方向前進，努力追求他所向往的生活，最終他是可以獲得意想不到的成功的。他會把一些東西拋在身后，會越過一條看不見的界限。”我們都知道，目標很重要，努力也很重要，但選擇的方向更重要！了解自己的興趣愛好，發(fā)掘內(nèi)心的熱情。這將為大家提供前進的內(nèi)在動力，引領(lǐng)著大家在正確的道路上披荊斬棘。而在努力的道路上有許多外界因素可能會干擾我們的判斷。這時大家更需要保持清醒，學會將注意力集中在自己真正需要的成長與進步上，聆聽本心的聲音。當大家能夠?qū)W會斷舍離，將那些與自己相悖的誘惑拋到身后，便更能能明晰自己的目標和方向。希望大家能夠澄清自己的價值觀，發(fā)掘自己的潛能、興趣和特長，去追求屬于自己的夢想和目標。

第五，學會超越自我，不做精致的利己主義者。心理學家馬斯洛晚年提出“自我超越”的觀點，他在他的《自我實現(xiàn)的批判》一文中寫道：“必須說明的是，只追求自我實現(xiàn)還不夠。我們不能孤立地理解個人實現(xiàn)及對個人有益的方面……”。大部分同學曾經(jīng)的目標都是為了考上好高中、好大學。多數(shù)同學上大學后都希望能夠拿獎學金、獲得保研資格、考上理想的研究生、找到好工作。努力學習，不斷自我成長并沒有錯。但作為一名大學生，大家不能只活在自己的世界里，只顧追求自己的利益。小我應當融入大我，個人夢和中國夢本質(zhì)上是一致的。正所謂“獨行快，眾行遠”，希望大家始終心懷國之大者，在努力學習、積極進取的同時，增強奉獻意識、服務意識、集體意識，正確看待義和利、群和己、得和失的關(guān)系。

親愛的同學們，青春之所以美好，是因為它生機無限；青春之所以美好，是因為它力量無窮！大學是一個充滿機會的地方，但機會從來都是靠努力爭取而來的！這個世界需要一些有想法的人，但更需要意志堅定的行動派。祝愿閃閃發(fā)光的你們都能秉持心中希望的火燭，擁有健康的身心，在大學逐夢、筑夢、圓夢，成為更好的自己！成就更好的未來！